Etirements et sport : pour ou contre ?: Guide sur les différents types d'étirements et leurs effets PDF

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Les étirements dans le sport restent une question épineuse pour les pratiquants.

Quand certains les conseille avant l'exercice alors que d'autres pointent du doigt leurs potentiels effets néfastes sur la performance, quelle position choisir ?

Cet e-book apportera les réponses à cette question en détaillant les différents types d'étirements possibles, leurs effets et comment les mettre en place en pratique pour le sportif.

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